Verleer je schaatsen nooit?
Ik moest er aan denken toen ik gisteren sinds lange tijd weer eens op de schaatsen stond. Haalde mijn brein de vaardigheden die bij het schaatsen horen naar het ‘werkgeheugen’ op het ijs? Wist ik nog hoe het hoorde en had ik ook nog de durf om ‘te gaan’ op het ijs?
De metafoor geeft naar mijn idee mooie parallellen met ‘leren leren’ en de attitude (durf/mindset) die hierbij horen. Ongetwijfeld zitten in mijn lange termijn geheugen nog verbindingen die horen bij de schaatsbewegingen. Welke (leer)strategie kan ik nu weer toepassen?
Bij ‘leren leren’ is een van de strategieën ‘retrieval practice’; dit is een leerstrategie waarbij we ons focussen op informatie uit het hoofd te halen. Door zelf kennis op te roepen, of te proberen je iets te herinneren, wordt ons geheugen voor die informatie versterkt en wordt het minder waarschijnlijk dat je het vergeet. Retrieval practice is een krachtige strategie om je leren/studieprestaties te verbeteren zonder meer technologie, geld of extra lestijd.
Retrieval practice zorgt ervoor dat leren uitdagend wordt en dat je er echt een inspanning voor moet doen. Het oproepen van informatie vergt mentale inspanning. Vaak denken we dat we het slecht doen wanneer we ons iets niet kunnen herinneren. Het voelt alsof we maar moeizaam vooruitgang maken, maar dat is net wanneer we het beste leren.
Of je nu retrieval practice gebruikt met je basisschool leerlingen of met leerlingen van de hogeschool, heel wat onderzoek heeft aangetoond dat retrieval practice voordelig is voor alle leeftijden (zelfs voor oudere volwassenen). Het is een eenvoudige techniek die je op heel wat verschillende manieren kunt gebruiken, voor alle leeftijden.
Een handige tool voor het oefenen:
Kate Jones
Deze strategie past 100% binnen de benaderingswijze van prof. Guy Claxton ‘The Learning Power Approach’, ook wel Building Learning Power genaamd. De benaderingswijze gaat naast kennis en vaardigheden ook uit van het inzetten van een goede attitude. Meer weten: https://antondevries.com/building-learning-power/
Terug naar mijn schaatsen. Ik denk dat de neuronen wel uit de kast van het lange termijn geheugen zijn gehaald (retrieval). Ik mijn hoofd draaide ik een filmpje af, waarbij ik perfecte schaatsbewegingen demonstreerde (visualisatie). Ik vrees echter dat mijn actuele schaatsvaardigheden een beetje weinig ‘practice’ hebben gehad tijdens al deze warme winters…
12 januari 2024
Anton de Vries
Bronnen:
Hoe retrieval practice gebruiken om het leren te verbeteren, Pooja Agarwal e.d. , 2020
www.guyclaxton.net/post/the-learning-power-approach-some-non-negotiables
